[...] to żeby tego nei stracić.. O to mi chodzi.. Dlatego chce zebyscie mi dali przykład dobrej diety ale w miare normalnej.. No to co mam zrobić jak teraz biore Kreatyne żeby nei przestać jej brać tylko jak mi sie skończy to żeby nie stracić masy.. Bo wiadomo ze po kreatynie przybiore na masie.. Zmieniony przez - Aro1400 w dniu 2011-03-09 14:40:00
co do posilku na uczelni, to rzeczywiscie jest ból, przegladalem ten temat ale jeszcze raz rzuce okiem moge brac kanapki z pelnoziarnistym + upiec caly schab i kroic do kanapek lub kupowac bułki z soczewicą w dobrej piekarni, co Ty na to? dobry chelb mieso i warzywa nie rozumiem ostatniej linijki z ryzem i miesem, do czego to mam dac? ;) trening [...]
No przez pierwsze 2 tyg powinieneś zrobić sobie wprowadzenie do 30g węgli a potem jeśli będziesz musiał to zwiększyć do góra 90g np bo z tego co wiem ketoza utrzymuje się jeśli nie spożywasz więcej niż 100g węgli więc lepiej nie brać równo tych 100g
idziesz do sportowego i on kieruje na: EKG, neurolog, okulista, otalaryngolog, dentysta, OB, mocz, morfologia. Od neurologa dostajesz skierowanie na EEG, radze isc najpierw do niego wlasnie bo na EEG czeka sie najdluzej. co pol roku masz kontrolne wazenie i mierzenie u sportowego, co roku morfologie mocz, OB i EKG, a co dwa lata powtarzasz [...]
[...] przez 3 miesiąca bo na tyle mam towaru.1-Mam już w szufladzie 48 piguły po 50mg Clomidu-starczy go czy jeszcze mam go dokupić(za bardzo nie mam dostępu do towaru) i jak go brać?2-Jeżeli ukuję się w poniedziałek to następne kłucie będzie w piątek czy soboę(kłucie co pięć dni).3-Czy kując się np często w pośladki to one będą rosły więcej(na [...]
Mowilem ze dieta slaba ale czytajcie uwaznie teraz tak jest od kiedy robie po 10/11h to co ja mam brac do pracy.. A ja opisalem wczorajszy dzien wiec to nie znaczy ze tak jest codziennie. No ale wiem ze to jest slaba dieta... Ale mimo wszystko na takim cyklu nawet bez diety powinno isc
[...] nie mam problemu. Bupropion to nie SSRI. 3) SSRI mi pomagają ale powodują tragiczne problemy seksualne, co rozwala mi psychike na maxa. Dlatego nie jestem w stanie ich brać. 4) Żaden koks nigdy mi nie pomógł jeśli chodzi o depresje. Nie licz na to. Nie będziesz się lepiej czuł. Towar jest dla sportu. Nie do wspomagania psychy. 5) Trzeba [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cykli, przerw robić. Połączenie z keratyną korzystne. 5. Spalacze na koniec redukcji jak już nie da się ciąć kcal ani dodawac aerobów, a waga stoi. Wcześniej nie ma sensu brać. 6. Jak dla mnie to wybrałeś kiepskie suplementy. 40% tego co płacisz to płacenie za markę, a nie za sam produkt. Activlab ma równie dobre jakościowo produkty jak Olimp, [...]
powiem tak jak czytam to mnie ciarki przechodza brac leki zeby się odchudzić czy wiecie co to eutyrox ja wiem biorę od dawna i jestem skazanan na niego do końca zycia biorę w dawce 150 żadna przyjemność choć to tylko jedna tabletka dziennie jest to chormon tarczycowy biorąc go będą zdroym można rozleniwić tarczycę i możliwe ze skazać się na [...]
nie wiem do jakiego bolda masz dostep, jakie stezenie, 600 mg / tydzien razy miniumum 12 tygodni wychodzin ci 7200 mg bolda, ester nir ma nic wspolnego z definicja, dlugi cykl bierze sie dlugi ester chcesz kluc co drugi dzien, nolvy nie bierzesz w trakcie chyba ze zaczna sie problemy z gyno nolva na odlblok podobnie jak clomid pomaga ci wrocic do [...]
nie ulegajmy modom tym bardziej jeśli chodzi o odżywki trzeba brać to co skuteczne a nie modne ;) czy ja wiem czy ciekawa rzecz że bialko z konopii dla mnie to niewypał na maxa..no ale na peweno rozgłos będzie..i chyba o to chodzi
Nie opowiadajcie mu żeby nie może brać mniej niż 60 tabletek na pierwszy raz. Ja wziąłem 140 tab. i przytyłem 12 kg i 4 cm w bicepsie. Co prawda ciśnienie mi podskoczyło do 145/90 ale po paru miesiącach znów jest w normie Warszawiak 1
Hej. Nie jestem pod opieka lekarza bo wszystko pozamykane przez wirusa. Jak byscie napuiali co mam brac i w jakich dawkach i co ile badania to bym byl wdzieczny. Nie chce jakiegos wielkiego cyklu tylko chce zebym mial normalny poziom testosteronu bo teraz nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac
Hej. Nie jestem pod opieka lekarza bo wszystko pozamykane przez wirusa. Jak byscie napuiali co mam brac i w jakich dawkach i co ile badania to bym byl wdzieczny. Nie chce jakiegos wielkiego cyklu tylko chce zebym mial normalny poziom testosteronu bo teraz nie jestem w stanie normalnie funkcjonowac Daj 200-250 mg testa enana podzielone na 2 [...]
Czyli od grudnia nie bierzesz żadnego srodka na obnizenie E2? Gino ci nie wychodzi? Musisz zaczac brac jakies exe np... Ip6 I natto to suplementy diety. Mogą pomóc z hematokrytem. Cardio robisz? Jakies.kroki etc? Dieta...skad mam wiedzieć co poprawić jak nie wiem co jesz? Jakie sa źródła tłuszczy...jednak widać, że kiepskie... Generalnie na Twoim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Główna sprawa to kwestia możliwości finansowych, uważam że lepiej brać troche lepszy sprzęt co posłuży troche oraz zapewni komfort i bezpieczeństwo podczas treningu ale jak wspomniałem na początku jest to uzależnione od finansów w tych $ cięzko będzie lepiej znaleźć coś lepszego niż te co wkleiłeś
nie wiem czy do konca rozumiem pytanie, ale kilka rad mogę dać: odzywka bialkowa to jedzenie w proszku, bierzesz ją tam gdzie wystepuja braki bialkowe w posilkach. zwyczajowo bierze sie porcje bialka po treningu, ja stosuje mix bialko+ryz/makaron+woda. zeby ostrowia sie nie pienila dolej do niej troszke oleju/oliwy - problem zniknie. kup sludzik, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Odstaw gainera, dzięki niemu masz za dużo kcal w diecie (węgli) przez co zamiast łapać masę mięśniową łapiesz tłuszcz. Jeśli chcesz to możesz zakupić tą odżywkę białkową i brać 30g od razu po treningu w dt oraz 30g do śniadania w dnt. Wtedy tłuszcz nie powinien się odkładać ponieważ nie będziesz dostarczał tyle cukru (ww) z gainera, a samo [...]
[...] pojawia się doping wśród amatorów. Genetyka - poczytajcie o tym troszkę. Jeżeli natura chciała abyś był chudy to bądź pewien, że nie zmienisz tego naturalnie. Każdy może brać, ale czy każdy będzie wielki? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz [...]
[...] się naczytałem Twoich wypowiedzi to warto zobaczyć jak wsuwasz 300g ryżu + 200g piersi na posiłek. Mógłbyś nagrać jakiś filmik to nabiłoby Ci odwiedzin w temacie i byłoby bardzo motywujące. Mógłbyś powiedzieć na przykład jakiś tekst który jedzie po tych którzy mają dość już takiego jedzenia i dodać, że mają brać przykład z Ciebie i nie wybrzydzać